“不管你认为你能还是不能，你都是对的。——亨利·福特
你对自己的信念决定了你在生活中取得成功的程度。这就是为什么培养强烈的自信和自我价值感是如此重要。
当你坚定地相信自己有能力在生活中取得成功时，你在旅途中遇到的挫折和障碍不会阻止你实现梦想。你知道你能克服它们，你的自信会让你很容易地吸引到你需要的资源和人。
没有什么比在全新的一年开始学习更好的时间了如何建立自尊还有自信——这样你就能以势不可挡的心态开始新的一年，你需要在接下来的几个月里完成伟大的事情!
发现积极的力量
如何用5步建立自尊
好消息是，你可以从今天开始采取一些简单的步骤来增加你的自我价值和培养高自尊。
通过在这个月优先考虑这些步骤，你会增强你的信心和自信，同时大大提高你的能力，在未来的一年里完成更多的事情。
1.识别你周围的消极因素
你就是你周围的人!如果你花很多时间在消极的人身边，他们的评论鼓励你对自己和周围的世界有不好的看法，这将对你的自我价值感产生巨大的影响，导致自卑。
同样的道理，如果你花了很多时间在电视或网络上听消极、愤怒和令人沮丧的新闻。
记住，你不能改变别人的言行，也不能改变你生活中发生的事情。但是你可以改变你对它们的反应!
这就是为什么我鼓励你避免消极的人，地方和事件，这些会使你的情绪和前景变得暗淡，避免陷入“消极的自我对话陷阱”你自己。宇宙会对你向世界释放的能量做出反应——所以如果你散发出消极的氛围，你就会吸引消极的人、经历和能量作为回报。
我敢保证，如果你有意识地和积极的人在一起，培养积极的心态，你会体验到更多的快乐和满足，并在生活中取得更好的结果。这是学习如何建立自尊和开始相信自己的第一步，也是最重要的一步。
2.运用积极思考的力量
积极的心态不是与生俱来的，而是你可以有意识培养的。如果你想知道如何提高自尊，这一点很重要!
积极的肯定是建立自信的好工具，也是克服任何负面情绪或低自尊问题的有力方法，你可能正在与之斗争。
简单地说,一个积极的肯定是一种你每天对自己重复几次的说法，以激活你的潜意识，帮助创造你想要体验的现实。所以，如果你想把自己想象成一个有能力实现目标的人，你可以这样说:“我很高兴，很感激我(实现了这个目标)，并(有了这样的经历)。”
通过每天告诉自己这一点，你会开始相信你所说的，并培养你所需要的高度自尊，使你的决心成为现实!
3.接受新的挑战
让自己相信自己有能力获得成功的最好方法就是真正去实现它!换句话说，为自己设定目标，然后完成这些目标。
从小事做起，朝着更大的目标努力是可以的——对你来说重要的是说“我要做这件事”，然后做那件事所以你可以把自己看作是一个承诺一个目标，然后实现它的人!
因为当你成功地承担新的风险时，你会成为一个更自信的人，并会受到鼓舞承担更大的风险．风险越大，你得到的回报也就越大!这是建立自信的另一个非常强大的工具。
4.承认你的成功
我们，人类，倾向于沉迷于我们的错误和失败，忘记所有我们在生活中获得的、经历的和生存的不可思议的事情。
但是，如果你想学习如何建立自尊，那么每周(以及每年年底)花点时间回顾一下是很重要的承认你过去所有的成功。
当你回想起你所完成和忍受的每件事时，这会让你认为自己是有能力完成大事的人，并增加你接受新挑战的意愿。这反过来也会增强你的自信和自我价值感。
与此相关的是，当别人称赞或祝贺你的成功时，不要害怕接受并说“谢谢”。我们常常想贬低自己，说“这没什么，真的。”但承认自己的成就是获得高自尊和自信的关键。
5.照顾好自己的健康
当你的思想、身体和精神都感觉良好时，你会更容易对自己和自己实现人生目标的能力感到积极。这就是为什么照顾好自己是如此重要!
这意味着要有充足的睡眠，这样你才能有敏捷的头脑做出正确的决定，有精力完成工作。它还意味着正确的饮食和足够的体育活动，以保持你的身体健康和强壮，并做你需要做的事情来感觉精神上与他人和你周围的世界相连。
所有这些都会增加你的自尊和自我价值感，这样你就能相信自己有能力实现任何你能想象到的事情。
在新的一年里提升你的自尊
你希望新的一年是什么样的?你希望完成什么?你是否坚信自己有能力实现这些目标?
如果你对最后一个问题的回答不是明确的“是的，当然!”那么，我强烈建议你学习如何建立自尊，并把它作为这个月的主要关注点。只有当你相信你有能力实现你的目标，你才会真正有能力实现它们!
好消息是，我在这里提供帮助——通过我免费的积极思考指南，你将学会如何建立自尊，并训练你的大脑相信你有能力完成任何你下定决心要做的事情。
你可以在这里免费获取:杰克·坎菲尔德的积极思考指南。
这是你能给自己的最好的新年礼物!
克服消极的想法和感觉
