两者之间有很强的联系可视化和动机．
今天，我想解释“在你的脑海中创造正确的画面”如何增加你实现生活中想象的任何事情的动力。
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可视化
当有些人听到这个词，“可视化”,我想这意味着坐在那里做白日梦。但这还不是全部。
可视化是一个强大的工具，可以帮助你实现任何目标，比如写一本书，获得升职，赚更多的钱还清债务，实现经济独立，享受梦想中的假期，减肥，或者提高你的高尔夫水平。
可视化就是在你的脑海中有意地创造出你想要达到的结果的细节画面——包括静态图片和电影。
想象是一个强大的工具，可以帮助你激励自己实现任何目标比如写一本书，升职，赚更多的钱，还清你的债务，经济独立，去你想要的梦想假期，减肥，或者提高你的高尔夫球技。
可视化帮助你实现目标有以下几个原因。
结构性紧张
可视化之所以有效，是因为它创造了一种叫做“结构性紧张。”
这是一个心理学术语，指的是当你想象不存在或还没有发生的事情时，潜意识中发生的事情。
当你清楚地想象某件事时——并产生所有的情感感受，如果你真的达到了那种情境——你会经历相同的生理反应，就好像你真的在经历那种体验一样。
你的的潜意识试图解决你的可视化所造成的紧张。
只有两种方法可以做到这一点。它可以放弃目标，也可以想办法实现目标。
想象已经实现的目标
如果你把它作为一种日常训练，让自己处于一种想象和激励的状态，你就在为实现你的目标而努力。
把最终的结果想象成已经实现了，就像每天刷牙一样，你会发现自己做出的决定和采取的行动使你朝着目标的方向前进——即使你没有意识到这一点。
一个可视化的例子
例如，假设你梦想在澳大利亚生活一年。
你想象自己上了飞机，在海滩上找了个好地方住，每天冲浪，和当地人交朋友。
每天你都花时间想象自己在澳大利亚过着这种梦想中的生活。
你想象它会是什么感觉，谁会和你在一起，它会是什么样子，听起来是什么样子，闻起来是什么味道，摸起来是什么感觉。
在你意识到这一点之前，你就开始有创意地想办法让这个梦想成为现实。
你会发现自己采取的行动和做出的决定将有助于你到达澳大利亚。
你用午餐时间研究在澳大利亚的工作机会，以及你需要做什么才能获得签证。
你开始注意到身边越来越多的人操着澳大利亚口音，你发现自己开始和他们攀谈起来。
因此，你会交到更多的澳大利亚朋友，你也在与可能帮助你实现目标的人建立联系。
你发现自己开始为你的大行动攒钱。你要好好利用每一个能让你更接近梦想的机会。
为什么?因为结构上的紧张会产生动机去采取行动步骤去实现它。
即使你面临障碍和挑战，它也会帮助你保持动力。
如何开始想象
伟大的是，可视化是一项相当容易掌握的技能。此外，你几乎可以在任何地方这样做——在家里，在工作中，在公共汽车上，或在公园里。
你可以在任何地方练习，你可以坐几分钟，没有太多的干扰。
你所要做的就是闭上眼睛，想象自己正在经历你想要的结果。
你想达到什么目标?当你实现了它，你的生活会是什么样子?你会在哪里?你周围的环境会是什么样子?那会是什么感觉?你会听到什么声音?它闻起来和尝起来会是什么样子?
你的可视化可以被创造出来，就像在你的脑海中出现电影一样。你甚至可以想象自己坐在剧院里，看着它像电影一样在屏幕上上演。
或者它可能像一个梦或一个电子游戏，你是行动的一部分。
无论你想象自己的愿景是什么，都要尽可能地让自己沉浸在体验中，让每个细节都尽可能清晰。
无论是你清楚地看到的东西，比如4D高清图片，还是更像是你正在思考的一个强烈的想法。
可视化的挑战
我鼓励你每天都这样做。
早上的第一件事，起床后的第一件事，晚上睡觉前的第一件事都要练习。
这样，你上床睡觉的时候，你的脑子里就牢牢地记住了你的目标，让你的潜意识在你睡觉的时候做一些事情。
你会发现自己一觉醒来，一天的开始都非常清楚自己的目标和优先事项是什么。
一旦你把想象和动机作为日常练习中不可回避的一部分，你会发现保持动力和专注会容易得多。
你会努力创造你的理想生活，让你所有的梦想成真。
连续尝试30天，我保证你会开始看到效果!
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